Ont|stress 2019

Heb je steeds vaker het gevoel dat stress jouw leven bepaalt?
Wil je meer inzicht krijgen in de werking van stress en vaker een ont|spannen gevoel ervaren?
De professionals van het Ont|zorgcentrum hebben hiervoor een speciaal programma samengesteld:

Workshop – Nee is ook een antwoord (door Marjanne Klaver van Magenta Tekentaal)
Mensen met stress gaan heel snel over grenzen heen. Ze voelen niet meer goed waar en wat hun grens is. Ze gaan door. Van actie op actie en vergeten ‘gewoon’ te herstellen, hun rust te pakken.
Inzicht krijgen in hoe je grenzen stelt, welke grenzen er voor jou nodig zijn en wat er nou eigenlijk echt van belang is voor jou, kan je helpen. Door middel van beschermlagen gaan we daar mee aan de slag.
In de workshop “Nee is ook een antwoord” -over grenzen stellen en jezelf beschermen- gaan we jouw beschermlagen onderzoeken en leren hoe deze voor jezelf in te zetten. Zodat je met nieuwe inzichten en handvatten leert hoe om te gaan met ongezonde stress. 


Workshop – Ont|cijfer en Ont|stress (door Debbie Boekhout van D2be)
Hoe creëer je meer inzicht in je financiën?

Workshop – Stress is Hip (door Saskia Hollemans van SOS counseling)
Stress is super hip de laatste jaren. Het wordt een steeds groter onderdeel van de samenleving en waarschijnlijk van jouw eigen leven.
Wat kun je zelf doen om te dealen met stress en overspannenheid of een burn-out te voorkomen?
Op een praktische manier vertelt Saskia wat stress is en wat je kunt doen om meer rust te creëren in jouw leven.
In deze workshop:
* leer je wat stress is en hoe het werkt in jouw hoofd en lichaam
* leer je het verschil tussen objectieve en subjectieve stress is
* leer je hoe je jouw stress kunt beïnvloeden/veranderen

Workshop – Ont|dek welk type jij bent(door Stephanie Kamphuis van Effectief Jezelf)
Ont|dek welk type jij bent en wat dit doet wanneer je stress ervaart of waar je juist stress van krijgt.

KEUZEACTIVITEIT
Om te ondervinden wat je tegen stress kunt laten doen, heb je de keuze om tijdens Ont|stress een ontspanningsactiviteit te plannen.
1. Ont|spanningsmassage van 15 minuten (door Sylvia Groen van Auri Mani)
Deze massage wordt in een aparte ruimte gegeven, zodat je echt even tot rust kan komen.
2. Ont|spannen door ademhaling in 15 min (door Yvonne Groenendijk van Praktijk Groenendijk) 

KOSTEN
Voor slechts €45,- incl. BTW, koffie, thee en wat lekkers ga je een heel stuk wijzer en meer ont|spannen de deur uit.
Meld je aan voor deze zeer informatieve dag en krijg inzicht in stress en wat je ertegen kan doen.

Let op! VOL=VOL dus schrijf je snel in voor de activiteit van jouw keuze. Geef ook aan welke workshop je niet wil missen. Dan word je niet ingepland voor je keuze activiteit tijdens deze workshop.

Zijn er zaken waar wij vooraf rekening mee moeten houden, vermeld het aub hier.